Dzień dobry! Jak się macie? Chyba nie przychodzą Wam teraz na myśl negatywne, polsko-narzejakące odpowiedzi? Tak, wiem, że noc była za krótka, że zamiast promieni słonecznych obudził nas wstrętny budzik i że trzeba iść do pracy. Ale ale … wszystko zależy od naszego nastawienia. Wystarczy przemyć oczy i wziąć łyka świeżo zaparzonej kawy. A jeśli to za mało to skubnąć kostkę czekolady 😉 Pomyślcie, że to będzie piękny dzień!

Każdy dzień warto zacząć smacznym śniadaniem, które daje siłę i pozytywną dawkę energii. Na dziś proponuję OWSIANKĘ  z TRUSKAWKAMI i prażonymi MIGDAŁAMI. Jeśli nie macie czasu zjeść w domu, to zabierzcie ją do pracy. Wystarczy przygotować sobie wcześniej produkty – uprażyć na suchej patelni migdały, wymierzyć odpowiednią ilość płatków i przesypać je wraz z migdałami do pojemnika. Osobno zapakować umyte i pokrojone truskawki, a miód czy syrop klonowy wlać do małego słoiczka. Da się! 🙂

Continue reading

0
Share

Że bez śniadania nie powinno się wychodzić z domu każdy wie. Jednak czy przy dzisiejszym pośpiechu i porannym lenistwie, śniadanie jest tym, o czym myślimy zaraz  po przebudzeniu? Jeśli głodowaliśmy cały poprzedni dzień, to jasne że tak. Ale nie mówmy o ekstremalnych sytuacjach.

Porządne śniadanie jest bardzo ważne. Podpisuję się pod tym obiema rękami. Niestety nie karmię nim swego ciała zaraz po przebudzeniu. Wychodzę z domu  bogatsza jedynie o kilka łyków kawy. Śniadanie zjadam jednak od razu po przyjściu do pracy. I mimo niezbyt stosownego i komfortowego miejsca na poranny posiłek, to staram się by był on pożywny, pełnowartościowy i smaczny. I nawet w pracy może taki być. I wcale nie trudno go przygotować. W domu wsypuję sobie do woreczka lub pojemnika płatki owsiane [lub inne], trochę nasion i suszonych owoców. W pracy przekładam do miseczki, zalewam mlekiem i podgrzewam w mikrofalówce. I voilà, pyszne śniadanie gotowe.

składniki:

  • 5 łyżek płatków owsianych [jaglanych lub jęczmiennych]
  • 1/2 szklanki mleka
  • szczypta cynamonu
  • łyżka posiekanych migdałów [lub innych orzechów czy nasion]
  • łyżka suszonej żurawiny [lub innych suszonych owoców]
  • 5 świeżych, pokrojonych moreli [lub inne świeże owoce]

Płatki zalać mlekiem i zagotować (na kuchence lub w mikrofalówce). Wsypać orzechy, cynamon, suszone i świeże owoce. Zajadać ze smakiem 🙂

0
Share